Kartlägg din stressnivå
Här hittar du verktyget KEDS som kan hjälpa dig att kartlägga din egen stressnivå.
Läs mer:
Här finns länkar till fler olika tester och utvärderingsverktyg ur ett individperspektiv
Här finns:
Testet Karolinska Exhaustion Disorder Scale (KEDS) från Karolinska Institutet som du kan använda för att kartlägga din stressnivå.
Beskrivning av KEDS där HEL skriver mer om testet, hur du kan tolka resultaten och tips på hur du kan gå vidare.
Stress och motivationsvågen – Metod från HEL. En övning som hjälper grupper att kartlägga alla uppgifter som genomförs, påverkansmöjligheter, stödbehov och kravbild för att få en förståelse för vilka uppgifter som ger eller tar energi. Synliggör hög arbetsbörda och stressnivå.
Genom testet KEDS kan du få stöd i att reflektera kring din egen stressnivå och öka din kunskap om vad som påverkar och bidrar till negativ stress. Använd testet för att kategorisera situationer och tillsammans med andra diskutera hur ni kan förebygga och hantera stress i er organisation. Under testa din stressnivå hittar du fler tester och utvärderingsverktyg.
