Metodbanken / Reagera

Direkt stresshantering

Här hittar du några övningar som hjälper tillfälligt i stressade situationer och som kan förbättra din arbetsmiljö för stunden.

grön_7

Här finns:

Metoden Vattenhålet – Här finner du en övning som på en kvart hjälper dig att identifiera och planera in återhämtande aktiviteter för just dig.

Tre metoder för direkt stresshantering – Metoder från HEL:s metodbok.

Checklista för negativ stress – En holistisk metod för att identifiera skadlig stress.

Maktsalongens metodbok mot negativ stress – Maktsalongen skriver praktiskt om stress och motståndskraft i denna metodbok.

 

Här till höger hittar du även praktiska råd och metoder kring hur du kan minska din negativa stress. ––>

Lyssna även på HEL-poddens avsnitt om Reload med Henrik Fexeus och Catharina Enblad här.

Här & Nu - verktyg

Här får du tips och metoder på hur du kan arbeta i nuet med att hantera och förebygga stressade och pressande situationer.

  • reagera-image

    Reagera

    Här hittar du verktyg som kan hjälpa dig att hantera akuta arbetsmiljöproblem. Här finns både kontaktuppgifter till olika instanser och organisatoriska handlingsplaner.

  • Blå_2

    Synliggöra

    Här hittar du metoder för att synliggöra och kartlägga vilka stressrelaterade behov som finns inom din organisation.

  • Rosa_lite

    Förändra

    Här hittar du verktyg för att driva igenom förändringar i din organisation eller grupp. Verktygen är ämnade för både förebyggande och reaktivt arbete.